2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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3230 kcal
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脂質: 112.43g | たんぱく質: 243.47g | 炭水化物: 438.46g.
朝食: Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. 昼食: Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg. 夕食: Woodstock Farms Organic Whole Baby Asparagus, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Aldi Protein Bread, Aldi 97% Ground Beef, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes. 軽食/その他: NuGo Vanilla Yogurt Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, StreamLine Blackcurrant Jam, StreamLine Blackcurrant Jam, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Mocha Chocolate Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Syrup, Granny Smith Apples, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. もっと...
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2077 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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