2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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1005 kcal
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脂質: 14.32g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 155.24g.
昼食: Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Lombos de Pescada. 軽食/その他: Continente Equilibrio Slim 0% Pedaços Tarte de Limão, Colussi Crackers com Sal, Danone Corpos Danone Morango. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歌う - 30 分, ハイキング - 25 分, サッカー - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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