2011年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 23日:
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3513 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 348.93g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: french fries, Mexican burger. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lightlife, Lager. もっと...
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3644 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 家事 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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