2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
|
1239 kcal
|
脂質: 64.73g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 108.04g.
朝食: Жареная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, WKUP Энергетик. 夕食: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Брест Литовск Сыр Российский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|