2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
|
2201 kcal
|
脂質: 83.47g | たんぱく質: 168.03g | 炭水化物: 181.64g.
朝食: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. 昼食: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Tilapia (Ryba). 軽食/その他: M&M's M&M's, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakalland Śliwki Suszone. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
 コメント
a jakieś naturalne spalacze używasz zielona herbata,ostra papryka coś podobnego ?
2015年 02月 20日 投稿者: zwariowany
|
Tak ... nie wiem na ile to skuteczne ale wierze w efekt synergiczny. Używam papryki ostrej chilli (mielona), dużo curry, dużo cynamonu, tabasco ... imbir muszę jeszcze kupić. Używam tego na tyle żeby jedzenie nie było za bardzo ostre ale żebym ta przyprawę w jedzeniu czuł. Efekt zauważyłem ze jest taki ze zamiast po półtorej godz robić się lekko głodny to robię się po godzinie. Czyli chyba metabolizm przyspiesza trochę.
2015年 02月 21日 投稿者: Cepheus119
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|