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Kira0009
日記
2023年 06月 18日
Kira0009の日記, 2023年 06月 18日
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2023年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
42.6 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 18日:
150 kcal
脂質: 2.82g | たんぱく質: 14.98g | 炭水化物: 16.10g.
朝食:
Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный).
もっと...
1232 kcal
運動:
ダンス(低速ステップ) - 1 時間, 料理 - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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