2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1977 kcal
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脂質: 84.97g | たんぱく質: 68.55g | 炭水化物: 237.81g.
朝食: Бондари Сыр Бондарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Белогорье Печенье Сахарное , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Картофель Отварной, Лента Хлеб Домашний, Щи с Мясом. 夕食: Клубника, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. 軽食/その他: Яшкино Вафли Шоколадные, Клубника, Мичурино Йогурт Фруктовый Вишня-Черешня. もっと...
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2485 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 3 分, トレッドミル - 9 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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