2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1822 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 230.88g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Клубника, Руккола, Цархліб Хлеб Украинский, Пузата Хата Суп Гороховый. 夕食: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Хек Жареный, Гречка Отварная. 軽食/その他: McDonald's Картошка Фри Маленькая, McDonald's Филе-О-Фиш, Салат Овощной с Маслом, Jaffa Сок Апельсиновый, Milka Молочный Шоколад. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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