2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1374 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 139.09g | 炭水化物: 136.98g.
朝食: Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Lychee, Beef Rendang, White Rice, Ommason Kimchi, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Beef Rendang, White Rice (Fat Added in Cooking), Lychee, Beef Rendang, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Egg White, Cooked Greens (Fat Added in Cooking). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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