2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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2354 kcal
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脂質: 95.77g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 313.48g.
朝食: 이즈니 무염 버터, 그래놀라하우스 크런치 오트바 크랜베리 퍼플얌, 상하치즈 미니 칼슘체다, 그래놀라하우스 크런치 오트바 아몬드, 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 그래놀라하우스 크런키 오트바 더블초코, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 빙그레 바나나 우유, 산딸기, 아메리카노. 昼食: 귀리, 현미. 夕食: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 산딸기, 사조 사조참치 마일드, Quaker Oatmeal, 양배추, 팽이버섯. 軽食/その他: 오이 (껍질 포함), 코스트코 원더풀 피스타치오. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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