2023年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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1601 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, 365 Chia Seed, Coffee. 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Swiss Chard, Cabbage, Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish. もっと...
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2361 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 26 分. もっと...
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体重に変化ありません
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