2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
|
1450 kcal
|
脂質: 78.73g | たんぱく質: 118.11g | 炭水化物: 72.85g.
朝食: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Café, Ovo. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho-Roxo, Gengibre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 夕食: Nozes Pecãs, Canela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Copra Farinha de Coco, Qualitá Polpa de Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Fécula de Batata, Psyllium, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|