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Pesagem do dia 16/06/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76.6 kg
これまでの減量分: 103.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1549 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 170.86g.
朝食: Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho, Qualitá Massa para Pizza Brotinho. 昼食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Baião de Dois, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Panqueca de Banana. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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