2023年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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7534 kcal
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脂質: 363.19g | たんぱく質: 292.87g | 炭水化物: 772.30g.
朝食: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Vital Fresh Guacamole 96% Awokado , Pescadero Brzuszki z Łososia. 昼食: Sos Pomidorowy, Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 夕食: Heinz Sos Salsa Chilli, Heinz Barbecue Sauce, Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, Kotlin Ketchup Łagodny, Heinz Kremowy Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami. 軽食/その他: Polmlek Mleko Uchate, Czereśnie, Truskawki, Haagen-Dazs Lody Słony Karmel, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Pierogi z Serem. もっと...
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3880 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 34 分, ウォーキング - 30 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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