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Dafür dass es erst die zweite Woche ist , ich unter 1500kcal gegessen habe , doch sehr ernüchternd ☹️
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106.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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956 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 47.21g | 炭水化物: 130.49g.
昼食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 夕食: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Senf, Gekochtes Ei, Simply V Grill & Pfannen Genuss Mediterrane Kräuter, Aldi Bio Kichererbsen, Tomaten, Rote Paprika, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke, Champignons. 軽食/その他: Erdbeeren. もっと...
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2929 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 家事 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, Pause day - 1 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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