2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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1406 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 119.35g.
朝食: Mãe Terra Guaraná em Pó, Batata Doce Cozida, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Batavo Leite Desnatado. 昼食: Suco Detox. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Elegê Doce de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Creme de Espinafre, Peito de Frango. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. もっと...
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2212 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 勉強 - 6 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 5 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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