2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1707 kcal
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脂質: 141.27g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 22.61g.
朝食: Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil, Kirkland Signature 100% Grass-Fed Beef Patties, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mulberry Lane Farm organic brown flaxseed, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Ginger (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), JCM BPC, Cinnamon. 昼食: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. もっと...
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189 kcal
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運動:
全身振動 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, Fitbit - 23 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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