2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1007 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 97.76g.
朝食: Геркулес Геркулес на Воде, Абрикосы, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Имбирь Маринованный, Отруби Ржаные, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами. 軽食/その他: ВкусВилл Палочки Кукурузные. もっと...
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2773 kcal
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運動:
ハイキング - 3 時間, ダンス（スクエアダンス） - 30 分, ボディービル - 1 時間, バレーボール - 3 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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