2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1088 kcal
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脂質: 32.01g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 87.29g.
朝食: Natural da Vaca Queijo Coalho, Cafezinho, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 昼食: Macarrão, Repolho Refogado, Frango Grelhado. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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