2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
|
1459 kcal
|
脂質: 86.59g | たんぱく質: 89.48g | 炭水化物: 112.67g.
朝食: Walmart Pão Francês Integral , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Ratatouille, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Enroladinho de Salsicha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Pão Francês Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Hortifruti Laranja Bahia, Santa Helena Paçoca Diet, Abacate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|