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Feliz demais, consumindo 1500 todo dia, sem passar fome, fico triste por não ter começado antes, é lento mas vou ser persistente!
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138 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 58 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1459 kcal
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脂質: 49.78g | たんぱく質: 141.21g | 炭水化物: 108.88g.
朝食: Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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