2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1206 kcal
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脂質: 21.67g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 215.78g.
朝食: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pepaya. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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