ElinaSmorの日記, 2023年 06月 16日

2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:

1290 kcal

脂質: 60.86g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 131.85g. 朝食: Перекресток Панини с Семгой, Coffee Like Капучино (300мл). 昼食: Вкуснотеево Сырок Глазированный Шоколадный. 夕食: Хлеб Насущный Суп Грибной Мисо С Курицей. 軽食/その他: Банан, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. もっと...

1689 kcal

運動: ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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