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Bin begeistert, kann es aber nicht so verstehen! 😁 Nach Urlaub die 1. Woche bestimmt nur Wasser was sonst, aber egal hauptsache runter. 😂
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107 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1540 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 151.98g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Lidl Stremellachs Dill, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing . 軽食/その他: Süßkirschen, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Penny Markt Thunfisch, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4247 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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