|
su tuttum görüntü aynı
|
46.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
|
2008 kcal
|
脂質: 56.33g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 342.30g.
朝食: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Üzüm, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Toz Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek. 昼食: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Karpuz, Elma, Kayısı, Burch Meyveli Müsli, Nestle Nesfit Çikolatalı, İçim Laktozsuz Süt . 夕食: Bim Lahana Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Sütaş Kaf Kefir Sade, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması. 軽食/その他: Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Patiswiss Kakaolu Yer Fıstığı Ezmesi, Elma, Çilek, Kayısı, Tatlı Kavun, Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Carte D'or Brownie Cazibesi, Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum. もっと...
|
|
2312 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 座る - 5 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|