2023年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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2710 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 137.46g.
朝食: Bob's Red Mill Rolled Oat, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Chicken Thigh, Chicken Breast, Nasi Putih. 軽食/その他: Bintang Pilsener, Guinness Beer, Red Table Wine, Monde Cream Crackers, Bean Sprouts, SuperIndo Getas Bangka Super, Chicken Thigh, Lychee. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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