2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
|
2008 kcal
|
脂質: 35.38g | たんぱく質: 141.00g | 炭水化物: 89.02g.
朝食: Bob's Red Mill Rolled Oat, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: SuperIndo Getas Bangka Super, White Rice, Cooked Greens (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Chicken Thigh, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Boiled Egg. 軽食/その他: Bintang Pilsener, Kalbe Hydro Coco Original, Lychee, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|