2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1587 kcal
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脂質: 26.84g | たんぱく質: 134.47g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: Bob's Red Mill Rolled Oat, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Pork, Soft Silken Tofu, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, White Rice, Chicken Breast. 夕食: Cooked Egg White, Cooked Greens (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Lychee, Orang Tua Anggur Merah, Longans. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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