2023年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1144 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: Peynirli Börek, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler. 昼食: Karpuz, Kavun Karpuz, Peynirli Börek. 夕食: Fırında Tavuk, Mutfağım Dondurulmuş Patates. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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