2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1659 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 152.59g | 炭水化物: 162.59g.
朝食: Петелинка Перепелиное Яйцо, Магнит Ячневая Крупа, Окское Яичный Белок, Черника, Эко Геркулес. 朝食後: Бобовая Страна Боб Мунг (Маш), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 昼食: Окей Грудка Индейки, Увелка Рис Бурый. 夕食: Черника, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва. 夕食後: Черника, Valmiera Кефир 2%. 軽食/その他: Черника, Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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