2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1445 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Telur, Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Balado, Tumis Buncis. 夕食: BonCabe Level 30, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Goreng. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Putih Telur, Muscle First Pro Creatine, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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