2011年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 22日:
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1895 kcal
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脂質: 77.00g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 206.17g.
朝食: Light & Fit Yogurt - Strawberry, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Lean Gourmet Santa Fe Style Rice and Beans, Diet Coke (Can). 夕食: blue cheese, ranch, dried cherries, lettuce, sunflower seeds, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 軽食/その他: Tootsie Fruit Rolls, Honey Roasted Peanuts. もっと...
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2601 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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