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Back on track. Trying to increase time and speed on treadmill while turning to more vegies and less bread products. Seems to be working this week...
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70.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
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370 kcal
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脂質: 7.33g | たんぱく質: 19.65g | 炭水化物: 60.55g.
朝食: Astro Original 0% Plain Yogurt, Blueberries, Red Raspberries. 昼食: Tomatoes, D'Italiano 100% Whole Wheat Bread, Poached Egg. もっと...
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2630 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, ショッピング - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 27 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間 25 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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