2015年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
|
1674 kcal
|
脂質: 73.58g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 179.39g.
朝食: Möhren, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. 昼食: Gebackene Champignons, Garten Krone Rote Rüben Salat. 夕食: Mischkornbrot, Radatz Selchrippen, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Butterbrot, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
|
|
2347 kcal
|
運動:
ウォーキング - 15 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|