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despues de san valentin, carnaval, tacos cerveza whisy y frituras le agradezco a dios bajar un kilo pense que subiria aunque trate de contrarestarlo con caminatas eso me sirvio de mucho... ahi vamos firmes esta semana que viene tengo que bajar 2 kilos !!
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102 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
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1098 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 184.98g.
朝食: Café, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Té Verde, Zumo de Limón. 昼食: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Herdez Salsa Verde, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cebollas, Limón, Sal, Sanissimo Salmas. 夕食: La Costeña Arroz con Frijol, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, D'Gari Gelatina Light, PURE DE CEBOLLA Y COL, Bimbo Pan Tostado Integral. 軽食/その他: Malvaviscos, Paleta, Chile en Polvo, Sal. もっと...
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3674 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 12 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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