elmina08の日記, 2023年 06月 15日

2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43 kg これまでの減量分: 30 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:

617 kcal

脂質: 17.71g | たんぱく質: 26.06g | 炭水化物: 88.27g. 朝食: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком. 昼食: Fresh Bar Напиток Безалкогольный Сильногазированный, Булка с Повидлом, Магнит Тан. 夕食: Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. 軽食/その他: Черешня. もっと...

1327 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分. もっと...

週に0.9 kg増量中


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