2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
|
1600 kcal
|
脂質: 49.89g | たんぱく質: 101.86g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Jump Bio Протеиновая Конфета с Ореховой Начинкой «Ананасовый Коктейль», Омега Омегамама, Leaftogo Collagen Coconut. 昼食: Виктория Винегрет, Соленушка Кобра, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Гурманика Черешня без Косточки, Омега Омегамама, Соленушка Кобра, Виктория Капуста Тушеная, Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Карамельково Карамель Леденцовая, Инжирный Персик, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
784 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, 走る - 時速10km - 41 分, ヨガ - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, Apple Health - 21 時間 57 分. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|