2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 37.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
|
1600 kcal
|
脂質: 49.35g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 171.79g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen Coconut, Омега Омегамама. 昼食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Индилайт Campana, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Кобра, Green Milk Растительное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Карамельный Медовик. 軽食/その他: Карамельково Карамель Леденцовая, Ашан Яблоко Ред Чиф, Окей Персик Парагуа Инжирный. もっと...
|
|
718 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, 走る - 時速10km - 41 分, ヨガ - 38 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|