trl01の日記, 2023年 06月 15日

2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 34.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:

604 kcal

脂質: 33.92g | たんぱく質: 20.40g | 炭水化物: 58.66g. 朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 昼食: Protein Balls, Atlanta Bread Company Kettle Chips. 夕食: Wal-mart Deli General Tso's Chicken. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sheila G's Brownie Brittle. もっと...

2253 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 38 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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