2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1145 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 77.78g.
朝食: Yoki Cuscuz, Ovo, União Açúcar Fit, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Italac Leite Integral. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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