2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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1575 kcal
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脂質: 103.73g | たんぱく質: 117.82g | 炭水化物: 38.33g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Coalho, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Pura Vida TCM, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Café (em Pó Instantâneo), Ovo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Alcatra Grelhada, Cenouras, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alcatra Grelhada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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