2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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2385 kcal
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脂質: 156.12g | たんぱく質: 144.41g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: file de frango grelhado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Coco, Cebolas, Tomates. 昼食: Merluza, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cenouras, Repolho-Roxo, Beterrabas, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Tomates. 夕食: Ovo Mexido, Cebolas, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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