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So nachdem ich nun wieder eine Woche aus dem Urlaub war und es da aus essens Sicht an nichts gespart habe, habe ich mich auf die Waage getraut. Hätte gedacht es wäre schlimmer gewesen. Ab jetzt wieder volle Konzentration
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1019 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 134.31g.
朝食: Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot (35g), Milch 1,5%. 昼食: Milch 1,5%. 夕食: Combino Spaghetti (Gekocht) , Gemüsepfanne, Costa Tiefsee Shrimps, Schwartau Schokosauce, Speiseeis, Banane. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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