2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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2822 kcal
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脂質: 115.54g | たんぱく質: 118.79g | 炭水化物: 338.36g.
朝食: Виноград, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: Сушеное Манго, Простоквашино Творог 5%, Творог 5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Миндаль Миндаль. 軽食/その他: Сметана 15%. もっと...
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7635 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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