2015年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
|
1417 kcal
|
脂質: 88.07g | たんぱく質: 111.37g | 炭水化物: 54.93g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Manteiga sem Sal, Psyllium, Ovo, Café. 昼食: Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gengibre, Repolho-Roxo, Hemmer Pimenta Biquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Copra Farinha de Coco, Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Canela, Psyllium. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|