2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1584 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 173.33g.
朝食: St. Dalfour Strawberry Jam, Cocoa Powder (Unsweetened), Yoghurt, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Peaches , San Marino Soppressa Hot Salami, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tasty Cheese. 夕食: Pura Thickened Cream, Peaches , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Cooked Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coles Avocado. 軽食/その他: Cocoa Powder (Unsweetened) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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