2015年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
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1559 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 101.20g | 炭水化物: 139.23g.
昼食: Rapsöl, Orangen, Champignons Frisch, Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat, Räucherlachs, Sauerrahm, Golden Seafood Seelachsfilet. 夕食: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. 軽食/その他: Karamell-Waffel, 7Days Bake Rolls, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. もっと...
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1936 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 50 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 13 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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