2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
|
1432 kcal
|
脂質: 66.22g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 101.59g.
朝食: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Свежий Ряд Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. 昼食: Monin Сироп Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Американо, Котлеты 10.06. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Черешня, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы, Мирамар Крабовые Палочки. 軽食/その他: Snaq Fabriq Snaqer . もっと...
|
|
2401 kcal
|
運動:
Тренировка с резинкой - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|