2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
|
1481 kcal
|
脂質: 68.37g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 133.37g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Pullman Pão Artesano Original, Davaca Queijo Mussarela . 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Camarão Frito. 軽食/その他: Bolo de Cenoura, Dr. Oetker Gotinhas de Chocolate, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|