2015年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
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2159 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 197.99g.
朝食: Navels Oranges, Hochland Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Dulcesol Sin Corteza Integral, La Colmenareña Leche Desnatada, Tomatoes. 昼食: Auchan Zumo De Manzana, Buen Pan Sin Corteza Integral, Extra Virgin Olive Oil, Hummus, Cola or Pepper Soda (with Caffeine, with Aspartame). 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts. 軽食/その他: Auchan Yogur Soja Choco. もっと...
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3713 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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